تجنب خمس اشياء لصحتك

خمس أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

1-
لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه
المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة
وعسيرة الهضم.

2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل
الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر
أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل
ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة
بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم
في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز
الهضمي.

4- لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد
الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح.
لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها
في التو.

5-
لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية
هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي

ان شاء الله يكون قد افدكم

منقول للافادة

شكراً جزيلاً على الموضوع القيم والمفيد عن نفسي قد استفدة

وجزيتي خيراً

جزاك الله كل خير

شكرا علي مرورك الرائع

وانا سعيدة فعلا لانك استفدي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]